witam, chciałem zapytać co brać do kreatyny (Vitalmax zielony). Zależy mi na przyroście masy bez zalewania się tłuszczem. Myślałem nad Bcaa Activlab'a. Białka na razie nie chce brać, a gainery maja za dużó węgli. Co radzicie?
Co lepiej kupic??? Pure whey isolat95 czy Whey Pure MAtrix i do niego carbo (wszystko OLIMPA)??? Chce brac tylko po treningu a reszte bialka w ciagu dnia z pozywienia (mam dietke). Robie tak poniewaz nie mam za duzo kaski.
Witam, mam 16 lat, mierze 178 i waze 54 kg. Nie wiem jak najszybciej przybrać na masie. Staram się jeść dużo ale niestety jestem strasznie wybredny.I chciałbym wiedzieć co jeść żeby szybko przytyć głównie na podstawie białka.
Witam, Poszukuje białka, jestem endomorfikiem. Głównie jako uzupelnienie około treningowe. Dużo osób zachwala białko PEAK. Dobry wybór ? Z góry dziękuje za pomoc, Pozdrawiam, Pietras.
Tak jak w temacie czy potrzebne jest bialko ,jakies gainery itp czy wystarczy dobrze jesc(tj,5-6 posilkow dziennie na kazdym duzo wegli i bialka(tluszczow nie licze))Pozdro
po***ani żeście sa wszyscy....jeść to co dotychczas ..więcej warzyw i owoców białka zwierzęcego aminokwasy ....najważniesze to duzo cwiczyc i sie ruszac na swierzym powietrzu!!!!!!!!!!!
Mam 14 lat i ćwicze na siłowni spożywam białko z olimpu jem jajka dużo mięsa itp. Czy jest jakaś szansa na to że to hamuje mi wzrost ( w dzień treningowy spożywam 140g czystego białka a w normalny 35g)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam pomuglby ktos obliczyc dokladnie ile mam spozywac Bialka,wegli,tlusczow sam nie moge zabardzo tego ogarnac duzo tu glówkowania w dodatku jestem poczatkujacy. Wiek-21 wzrost-170 waga 75
co możecie powiedziec o odżywkach z tej firmy?? kolega pracuje na targach i troche tego kupił jakies białka, gainery, kreatyna no duze tego ma, a nie moze znalezc za duzo opini na temat tego. ktoś może coś stosował z ich supli??
WITAM! CZY WARTO KUPOWAĆ BIAŁKO ZAWIERAJĄCE IZOLAT SOJOWY? JEST DUŻO TAŃSZE,ALE SŁYSZAŁEM,ŻE DUŻA CZĘŚĆ TAKIEGO BIAŁKA NIE JEST PRZEZ ORGANIZM PRZYSWAJANA. POZDRAWIAM
Ktore z tych dwoch bialke waszym zdaniem jest lepsze??I do tego etensor ktory wpi95d czy wpc80c?? Ten co 95%bialka jest duzo rozszy i wedlug mnie sie go nie oplaca. Co wy o ty msadzicie??
witam, niedlugo zaczynam redukcje i troche poczytalem o zabezpieczaniu sie bcaa. duzo osob twierdzi ze wystarczy miec diece 2g+ bialka i z miesni nic nie poleci, inni natomiast twierdza ze bcaa to koniecznosc. jak to w koncu z tym jest?
witam mam krotkie pytanko: co sie dzieje jak w pokarmie przyjmuje za duzo bialek? od wegli i tluszczy sie tyje ale nadmiar bialka w diecie chyba nie wplywa na tycie? pozdro
witam mam pytanie odnsonie bialka olimpa.... jest duzo tansze odf ultimate prostar o polowoe mniej wiecej... czym one sie roznia i ?? "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."
Witam, chciałbym przybrać na masie, ale nie mam pojęcia jak. Od dłuższego czasu próbowałem jeść dużo węgli i białka a różnicy prawie nie widać. Mam 174 wzrostu i 63kg. Proszę o doradzenie diety, treningu. Może jakieś Gainery ?
Czy nie ma z tym żadnych problemów? Można w paczce wysyłać suple? Chciałbym poprosić brata o przysyłke. Ogólnie opłaca się sprowadzać se stanów? Jest dużo taniej niż u nas? Chodzi mi głównie o białka.